Приветствую сообщество ( Read more... )

Добрый день, сообщники ( Read more... )

Здравствуйте, уважаемое сообщество ( Read more... )

Обзавелся диагнозом гипертоническая болезнь I ст АГ 3 ст риск 2 средний H0. ИБС нет, в целом сердце и кардиограмма в том числе под нагрузкой нормальные ( Read more... )

Друзья, имею вопрос. Меня всю жизнь беспокоит высокий пульс, не соответствующий уровню нагрузки. Но вчера вообще какой-то ужас творился. Вводные: женщина, 33/162/57, спортом профессионально не занималась. Любительский велосипед, туризм, и прочий сноуборд. Прошлой осенью была травма колена, полгода валялась и плевала в потолок, восстанавливалась. На ( Read more... )

Здравствуйте ( Read more... )

Вчера я, наконец, выполнил давно запланированный тест на определение МПК и метаболизма под нагрузкой. Тест является максимальным и состоит из выполнения упражнения с постепенным ступенчатым увеличением нагрузки, начиная с очень лёгкого усилия и до полного отказа (либо мышц, либо испытуемого продолжать экзекуцию). По ходу выполнения теста ( Read more... )

Пятница-хуятница.
Валим в каменты смешные ролики с бро, недобро, педобро, недобро, полубро, надбро и просто братанами и сеструхами из соседней кокочалки.
Например такие:

Click to view

Click to view

Рекламу и спамеров в бан. В комментах первого уровня только ролик.

Дорогие сообщники!
месяца 4 назад я приходила сюда за советами http://ru-healthlife.livejournal.com/3745651.html

тогда я поменяла малость программу и за этот срок здорово перерекомпозировалась (обойдусь без фото)
( суть дела )

 Проехал на горном велике по холмистой местности 50 км в достаточно лайтовом стиле. Спуски - подъемы вполне привычные. Правда, обычно ежедневная дитстанция 10 -15 км по тому же маршруту. А тут решил нагрузиться на праздички. Питания в пути не было, питья тоже, но погода прохладная, комфортная. На следующий день давление 156 на 108 при обычных 140 ( Read more... )